Come riacquistare il controllo della vescica dopo un trauma cranico o un intervento chirurgico

ago, 1 2023

Comprendere il problema

È ben noto che dopo un trauma cranico o un intervento chirurgico, le persone possono riscontrare dei problemi nel controllo della vescica. È un disagio sul quale tendiamo a serrare il becco, a causa della paura dell'umiliazione e dell'isolamento sociale. Ma come dico sempre, Gianmarco, non ci sono problemi che non si possono risolvere. Quindi analizziamo il problema da fondo.

Il corpo umano è un ingranaggio magnifico e complicato che può, talvolta, inciampare nel funzionamento. Quando la testa o la spina dorsale vengono danneggiate, come nel caso di un trauma cranico o un intervento chirurgico, si può incorrere nella cosiddetta incontinenza neurologica. Si tratta di una disfunzione che riguarda il controllo della vescica, poiché il segnale inviato dal cervello alla vescica può essere interrotto o distorto.

Riconoscere i sintomi

Alcuni potrebbero pensare, "Gianmarco, come posso riconoscere se ho problemi di incontinenza?". Ecco una serie di sintomi: urgenza di urinare, incontinenza, urinazione frequente, sensazione di vescica sempre piena, difficoltà a iniziare a urinare, interruzioni durante il flusso di urina, sensazione di non essere in grado di svuotare completamente la vescica. Se si riscontrano uno o più di questi sintomi, è importante discuterne con il proprio medico.

Ricorda, non è nulla di cui devi vergognarti! È come quando ho riscontrato la mia intolleranza al lattosio; all'inizio ho cercato di ignorare i sintomi finché non sono diventati troppo ovvi per negarli. E come ben sappiamo, ignorare un problema non fa che peggiorare le cose.

Soluzioni mediche professionali

Allo stesso modo in cui il mio medico mi ha consigliato di smettere di bere latte per risolvere i miei problemi, potrebbe essere necessario cercare l'aiuto di un professionista del settore sanitario nel caso le questioni della vescica diventassero seriamente problematiche. Alcuni potrebbero avere bisogno di farmaci, interventi chirurgici o altre terapie, come quella fisica, per migliorare il controllo della vescica.

Anche se potrebbe sembrare un concetto strano, la fisioterapia può effettivamente aiutare a rafforzare i muscoli del pavimento pelvico, aumentando così il controllo sulla vescica. È un po' come l'aerobica, ma per la tua vescica! Chi l'avrebbe mai pensato, vero?

Quotidianità e stile di vita

Se le soluzioni mediche professionali non sembrano allettanti, ci sono molte altre opzioni a disposizione. Ricordo quando, per risolvere i miei problemi di lattosio, ho dovuto cambiare alcune abitudini nella mia dieta quotidiana. Allo stesso modo, potrebbe essere necessario apportare alcuni cambiamenti nello stile di vita per gestire il controllo della vescica.

Questi potrebbero includere bere più acqua (sì, lo so, sembra controintuitivo, ma vale la pena provare), limitare il consumo di alcol e caffeina, smettere di fumare, mantenere un peso salute e fare regolarmente esercizio fisico.

Tecniche di esercizio speciale

Allo stesso modo in cui facciamo esercizi per tonificare i nostri addominali o glutei, possiamo fare esercizi mirati per l'incontinenza. Questi esercizi sono noti come esercizi del pavimento pelvico o esercizi di Kegel. Sì, li ho nominati! Gli esercizi di Kegel! So che potrebbero suonare strani, ma credetemi, sono davvero efficaci!

Si tratta di stringere e rilassare i muscoli del pavimento pelvico, i muscoli che controllano il flusso di urina e feci. Non serve una palestra o attrezzature speciali, possono essere fatti nella privacy della propria casa e in qualsiasi momento. È come una palestra conveniente e privata per la tua vescica!

Prevenire le infezioni del tratto urinario

Un fattore che può peggiorare i problemi di incontinenza è l'insorgere di un'infezione del tratto urinario (UTI). Ho sempre detto "prevenire è meglio che curare" ed è proprio vero in questo caso. Bevendo molta acqua, urinando subito dopo i rapporti sessuali e mantenendo una buona igiene personale, si possono prevenire le UTI.

Spero che queste informazioni vi siano state utili. Sì, la lotta per il controllo della vescica può essere difficile, ma come sempre dico: "Non c'è montagna che non si può scalare con un po' di determinazione e l'aiuto giusto". Alla prossima!